Valmennukset

YLI 25 VUODEN VALMENNUSKOKEMUS

Bull’s All Out eli BAO, on Jari ”Bull” Mentulan luotsaama valmennustiimi. Valmennamme kaikenikäisiä ja -tasoisia ihmisiä: asiakkaitamme yhdistävä tekijä on halu kehittyä ja panostaa itseensä. Olipa tavoitteesi sitten pudottaa painoa, kasvattaa lihasta, kehittää voimatasoja, kilpailla tai parantaa omaa terveyttä, Bull ja tiimi ottavat haasteen vastaan.

HENKILÖKOHTAISET VALMENNUSPAKETIT

Valmennuspaketit sopivat kaikille, jotka ovat valmiita tekemään töitä tavoitteensa saavuttamiseksi. Valmennus on henkilökohtainen ja kaikki optimoidaan Sinulle loppuun asti, jolloin tulosta syntyy ja tavoite saavutetaan.

Sinä sitoudut tavoitteeseesi, me sitoudumme sinuun!

BAO 2.0 on enemmän kuin verkkovalmennus, se on oma maailmansa: BAO WORLD

Tärkeintä on asenne, eli halu pistää itsensä likoon, treenata täysillä ja päästä elämänsä parhaaseen fyysiseen kuntoon.

BAO on Jari Bull Mentulan luotsaama valmennus tavoitteelliselle treenaajalle. Valmennus on käynnissä 365 päivää vuodessa ja etenee 5 viikon jaksoissa, joissa treenataan kovaa neljän viikon ajan ja viidennellä viikolla keskitytään palautumiseen.

Valmennuksen ytimessä ovat vaihtuvat ja monipuoliset salitreeniohjelmat sekä ruokavaliot. Saat useita erilaisia treeniohjelma lihaskasvuun sekä voimatasojen nostoon ja tietysti ruokavaliot lihaskasvun maksimoimiseksi, tehokkaaseen rasvanpolttoon sekä dieettijaksoilta palautumiseen.

Lisäksi saat keskustelufoorumin, jolla voit keskustella kohtalotovereidesi kanssa ja kysyä valmentajiltasi apua aina kun sitä kaipaat.

Valmennuksestasi vastaa päävalmentaja Jari Bull Mentula yhdessä tiiminsä kanssa.

Valmennuksen aikana sinulla on halutessasi mahdollisuus osallistua myös myös erilaisiin tapaamisiin, tapahtumiin sekä ryhmätreeneihin. Voit myös ostaa henkilökohtaisia pt-treenejä, poseerausvalmennusta tai valmentajan konsultaatioita ohjelmasi henkilökohtaistamiseksi.

BAO WORLD

Coaches' Corner

Valmentajat käsittelevät treeniin ja ruokavalioihin liittyviä aiheita ja toivottavasti ovat asioista myös eri mieltä, koska samaan lopputulokseen ja tavoitteeseen voi päästä useampaa erilaista tietä. Toki Bullin reitti on aina paras 😉

BAO Cast

BAO Castissa keskustellaan aiheista, jotka liittyvät suoraan tai epäsuorasti yhteiseen harrastukseemme. Toki on mahdollista, ettei casti liity mihinkään, mutta kai siihen joku aasinsilta aina saadaan rakennettua. Castit antavat meille kaikille ajateltavaa.

BAO Tips

Tipsit ovat lyhyitä pätkiä, joissa annetaan erilaisia vinkkejä siitä, miten jonkun asian voi tehdä paremmin, helpommin tai tehokkaammin.

Recovery

Asiaa palautumisesta, unesta, levosta ja niiden merkityksestä kehitykselle!

Social Wall

Teidän ikioma temmellyskenttänne. Sosiaaliselle seinälle voitte päivittää treenejänne, kuulumisianne ja kaikkea muuta treenaamiseen ja ruokaan liittyvää omaksi ja muiden iloksi.

BAO 2.0 -appi

Valmennus toimii Traineron räätälöimässä BAO 2.0 -apissa. Apissa näet ohjelmasi, valmentajien videot sekä keskustelu- ja kysymyspalstan. Lisäksi voit kirjata ja seurata edistymistäsi treeneissä ja ruokavalion osalta. Osallistuaksesi tarvitset älypuhelimen.

Miten se toimii?

Kun ostat valmennuksen, sitoudut valmennukseen aluksi kolmen kuukauden ajaksi hintaan 99€. Tämän jälkeen valmennus jatkuu toistaiseksi voimassaolevana tilauksena, joka veloitetaan valitsemaltasi maksutavalta automaattisesti viiden viikon välein (24,90€/5vko). Halutessasi lopettaa valmennuksen, irtisanot vain tilauksesi!

Voit aloittaa heti

Vaikka valmennuksella on tietyt starttipäivät viiden viikon välein, saat heti liittyessäsi tunnukset appiin ja sieltä löydät treeniohjelmat sekä ruokavaliot (Build), joilla pääset heti tositoimiin ennen varsinaista starttipäivää. Dieetti-ruokavalio alkaa aina virallisen jakson alussa.

SEURAAVA JAKSO ALKAA 26.5. mutta voit aloittaa HETI, etkä maksa enempää!

Bull Mentula ja Matias Niemi löivät viisaat päänsä yhteen, tai ainakin päänsä yhteen ja lopputuloksena syntyi BULLSHIT-valmennus.

Sekä Bull että Matias rakastavat treenata kovaa, joten valmennukselta et voi odottaa muuta kuin kovia ja tehokkaita treenejä. Treenit pohjautuvat vahvasti niihin metodeihin, jotka on omakohtaisesti ja valmennettavilla toimiviksi todettu!

Kaksi erilaista, mutta täysin samanlaista ruokavaliota

Valmennuksessa on täysin omanlaisensa ruokavaliokonsepti: kaksi eri ruokavaliota, jotka eivät kuitenkaan sulje toisiaan pois. Pohjana toimii Bullin suunnittelema ruokavalio, joka on tietenkin suunniteltu tukemaan sinun tavoitteitasi, grammalleen oikein. BULL-ruokavaliota noudattamalla optimoit kehityksesi kaikella tapaa.

Ohjelman toinen ruokavalio SHIT ei ole pelkkää paskaa, vaan se on makroiltaan sama ruokavalio kuin BULL, mutta se on koostettu niin, että voit ostaa ruoka-aineet valmiina suoraan kaupasta. Jos sinulla on kiireinen päivä, unohdat eväät kotiin tai et ehdi (myönnä pois: et jaksa) prepata ruokia, niin voit napata eväät suoraan kaupasta ilman mitään sen isompaa hässäkkää. Voit ”hyppiä” ruokavalioiden välillä viikko-, päivä- tai jopa ateriakohtaisesti+ omien tarpeidesi mukaan!

Valmennuksen sisältö:

• BULLSH!T: Kesto 10 viikkoa + lisäviikot, kun aloitat heti!
• Treeniohjelmat
• BULL- ja SHIT-ruokavaliot painoluokittain, dieetille/lihaskasvuun
• Valmentajien viikkoviestit
• BAOSHOP-alekoodi valmennuksen ajaksi
• SameGoal-alekoodi valmennuksen ajaksi

Missä valmennus toteutetaan?

Valmennus toimii BAO 2.0 -apissa, jonka voit ladata puhelimesi appikaupasta. Apissa näet treeniohjelmasi, molemmat ruokavaliot, kaikki

valmentajien videot ja päivitykset sekä keskustelu- ja kysymyspalstan. Lisäksi voit kirjata ja seurata edistymistäsi treeneissä ja ruokavalion osalta!

HUOM! Osallistuaksesi tarvitset älypuhelimen.

BAO OnDemand -valmennukset voit aloittaa sinulle sopivana ajankohtana, eli vaikka heti!

Valmennus alkaa kun ostat sen.

Saat käyttöösi toimivat treeniohjelmat ja ruokavaliot sekä valmentajien tuen koko valmennuksesi ajan. Valmennus toimii Traineron räätälöimässä apissa. Apissa näet kaikki ohjelmasi, valmentajien videot ja päivitykset sekä keskustelu- ja kysymyspalstan. Lisäksi voit kirjata ja seurata edistymistäsi treeneissä ja ruokavalion osalta! Osallistuaksesi tarvitset älypuhelimen.

Päätä tavoitteesi ja valitse valmennuksesi, niin BAO-matkasi voi alkaa!

Oston jälkeen saat tunnusviestin sähköpostiisi ja voit aloittaa valmennuksen heti!