Tuotteet

BAO 2.0 on enemmän kuin verkkovalmennus, se on oma maailmansa: BAO WORLD

Tärkeintä on asenne, eli halu pistää itsensä likoon, treenata täysillä ja päästä elämänsä parhaaseen fyysiseen kuntoon.

BAO on Jari Bull Mentulan luotsaama valmennus tavoitteelliselle treenaajalle. Valmennus on käynnissä 365 päivää vuodessa ja etenee 5 viikon jaksoissa, joissa treenataan kovaa neljän viikon ajan ja viidennellä viikolla keskitytään palautumiseen.

Valmennuksen ytimessä ovat vaihtuvat ja monipuoliset salitreeniohjelmat sekä ruokavaliot. Saat useita erilaisia treeniohjelma lihaskasvuun sekä voimatasojen nostoon ja tietysti ruokavaliot lihaskasvun maksimoimiseksi, tehokkaaseen rasvanpolttoon sekä dieettijaksoilta palautumiseen.

Lisäksi saat keskustelufoorumin, jolla voit keskustella kohtalotovereidesi kanssa ja kysyä valmentajiltasi apua aina kun sitä kaipaat.

Valmennuksestasi vastaa päävalmentaja Jari Bull Mentula yhdessä tiiminsä kanssa.

Valmennuksen aikana sinulla on halutessasi mahdollisuus osallistua myös myös erilaisiin tapaamisiin, tapahtumiin sekä ryhmätreeneihin. Voit myös ostaa henkilökohtaisia pt-treenejä, poseerausvalmennusta tai valmentajan konsultaatioita ohjelmasi henkilökohtaistamiseksi.

BAO WORLD

Coaches' Corner

Valmentajat käsittelevät treeniin ja ruokavalioihin liittyviä aiheita ja toivottavasti ovat asioista myös eri mieltä, koska samaan lopputulokseen ja tavoitteeseen voi päästä useampaa erilaista tietä. Toki Bullin reitti on aina paras 😉

BAO Cast

BAO Castissa keskustellaan aiheista, jotka liittyvät suoraan tai epäsuorasti yhteiseen harrastukseemme. Toki on mahdollista, ettei casti liity mihinkään, mutta kai siihen joku aasinsilta aina saadaan rakennettua. Castit antavat meille kaikille ajateltavaa.

BAO Tips

Tipsit ovat lyhyitä pätkiä, joissa annetaan erilaisia vinkkejä siitä, miten jonkun asian voi tehdä paremmin, helpommin tai tehokkaammin.

Recovery

Asiaa palautumisesta, unesta, levosta ja niiden merkityksestä kehitykselle!

Social Wall

Teidän ikioma temmellyskenttänne. Sosiaaliselle seinälle voitte päivittää treenejänne, kuulumisianne ja kaikkea muuta treenaamiseen ja ruokaan liittyvää omaksi ja muiden iloksi.

BAO 2.0 -appi

Valmennus toimii Traineron räätälöimässä BAO 2.0 -apissa. Apissa näet ohjelmasi, valmentajien videot sekä keskustelu- ja kysymyspalstan. Lisäksi voit kirjata ja seurata edistymistäsi treeneissä ja ruokavalion osalta. Osallistuaksesi tarvitset älypuhelimen.

Miten se toimii?

Kun ostat valmennuksen, sitoudut valmennukseen aluksi kolmen kuukauden ajaksi hintaan 99€. Tämän jälkeen valmennus jatkuu toistaiseksi voimassaolevana tilauksena, joka veloitetaan valitsemaltasi maksutavalta automaattisesti viiden viikon välein (24,90€/5vko). Halutessasi lopettaa valmennuksen, irtisanot vain tilauksesi!

Voit aloittaa heti

Vaikka valmennuksella on tietyt starttipäivät viiden viikon välein, saat heti liittyessäsi tunnukset appiin ja sieltä löydät treeniohjelmat sekä ruokavaliot (Build), joilla pääset heti tositoimiin ennen varsinaista starttipäivää. Dieetti-ruokavalio alkaa aina virallisen jakson alussa.

COACHED BY BULL

Olivatpa tavoitteesi kisalavoilla tai muuten vain todella korkealla, ja haluat Bullin valmennukseen, tämä on pakettisi.

Bull toimii henkilökohtaisena valmentajanasi, rakentaa ohjelmasi, seuraa kehitystäsi viikoittain ja on aina vain yhden chat-viestin päässä. Bullin kokemuksen ja tietotaidon avulla toteutatte tavoitteesi yhdessä! Valmennukseen kuuluvat myös Bullin valmentajatapaamiset tai -puhelut, joissa käytte läpi mennyttä, nykyistä ja tulevaa parhaiden tulosten varmistamiseksi. Valmennuspaikkoja on rajatusti.

BULL 2 ONE sopii, kun haluat Bullin valmennukseen ja olet valmis antamaan kaikkesi yhteiselle projektillenne.

• Taustatietokaavake
• Tavoitepalaveri Bullin kanssa
• Henkilökohtainen treeniohjelma päivityksineen
• Henkilökohtainen ruokavalio päivityksineen
• Kisadieetti päivityksineen, mikäli aiot kisata
• Kisakaudelta palauttavat ohjelmat, mikäli aiot kisata
• Bullin tapaamiset tai puhelut
• Bullin Chat
• Bullin seuranta 1 viikon välein
• BAOSHOP.fi-alekoodi
• BAO-appi valmennussisällöllesi
• Tiimin videoita sekä podcast
• Huolto Suomen kisoissa, mikäli aiot kisata
• Tiimipäiviä ja tapahtumia (lisämaksusta)
• Poseerausharjoittelua (lisämaksusta)
• Minimisitoutuminen 3 kuukautta

Hinta 199€/kk

Täytä hakemus heti osoitteessa https://bullsallout.com

VALMENNUSPAKETTI + WITH WORKOUTS

TAKE IT TO THE NEXT LEVEL

Oletko varma, että treenaat riittävällä tasolla, intensiteetillä ja että tekniikkasi ovat kunnossa?

With Workouts -paketti varmistaa, että haastat 
itseäsi riittävästi ja suoritat liikkeet oikein, kun treenaat ammattitaitoisen 
personal trainerin kanssa kahdesti kuukaudessa! Vie valmennuksesi
seuraavalla tasolle!

+with workouts hinta +100€/kk

IT'S PERSONAL!

Valmennuksessa valitset henkilökohtaisen valmentajan, joka rakentaa ohjelmasi, seuraa kehitystäsi viikoittain ja on aina vain yhden chat-viestin päässä. Valmennukseen kuuluvat myös valmentajatapaamiset, joissa edellisten ja tulevien viikkojen tekemistä puretaan ja suunnitellaan tarkalla kammalla.

ONE 2 ONE sopii kun sinulla on suuret tavoitteet ja valmennus vaatii paljon henkilökohtaista ohjausta ja seurantaa.

Valmentajiksesi valittavana ovat Sami Tuovinen, Pasi Järvenpää sekä Ronnie Niemi.

• Taustatietokaavake
• Tavoitepalaveri valmentajasi kanssa
• Henkilökohtainen treeniohjelma päivityksineen
• Henkilökohtainen ruokavalio päivityksineen
• Valmentajasi tapaamiset tai puhelut
• Valmentajasi Chat
• Valmentajasi seuranta 1 viikon välein
• BAOSHOP.fi-alekoodi
• BAO-appi valmennussisällöllesi
• Tapahtumia
• Tiimin videoita sekä podcast
• Minimisitoutuminen 3 kuukautta

Hinta 179 €/kk, minimisitoutuminen 3 kuukautta

Täytä hakemus heti osoitteessa https://bullsallout.com

VALMENNUSPAKETTI + WITH WORKOUTS

TAKE IT TO THE NEXT LEVEL

Oletko varma, että treenaat riittävällä tasolla, intensiteetillä ja että tekniikkasi ovat kunnossa?

With Workouts -paketti varmistaa, että haastat 
itseäsi riittävästi ja suoritat liikkeet oikein, kun treenaat ammattitaitoisen 
personal trainerin kanssa kahdesti kuukaudessa! Vie valmennuksesi
seuraavalla tasolle!

+with workouts hinta 279€/kk

WE TAKE IT PERSONALLY!

Valmennuksessa sinulle tehdään henkilökohtaiset ohjelmat, valmentajasi vastaava chatissa kaikkiin kysymyksiisi ja kehitystäsi seurataan aktiivisesti!

Valmennus toteutetaan etänä, eli paketti ei sisällä tapaamisia tai puheluita ja raportoit valmentajallesi kolmen viikon välein, joten paketin hinta on edullinen ja sopii erinomaisesti silloin, kun et tarvitse jokaviikkoista seurantaa.

Voit itse valita valmentajasi: Sami Tuovinen tai Pasi Järvenpää.

• Taustatietokaavake
• Henkilökohtainen treeniohjelma päivityksineen
• Henkilökohtainen ruokavalio päivityksineen
• Valmentajasi Chat
• Valmentajasi seuranta 3 viikon välein
• Alekoodi BAOSHOPiin
• Tapahtumia
• BAO-appi
• Tiimin videoita sekä podcast
• Minimisitoutuminen 3 kuukautta

Hinta 124€/kk, minimisitoutuminen 3 kuukautta

Täytä hakemus heti osoitteessa https://bullsallout.com

VALMENNUSPAKETTI + WITH WORKOUTS

TAKE IT TO THE NEXT LEVEL

Oletko varma, että treenaat riittävällä tasolla, intensiteetillä ja että tekniikkasi ovat kunnossa?

With Workouts -paketti varmistaa, että haastat 
itseäsi riittävästi ja suoritat liikkeet oikein, kun treenaat ammattitaitoisen 
personal trainerin kanssa kahdesti kuukaudessa! Vie valmennuksesi
seuraavalla tasolle!

+with workouts hinta 224€/kk

TEAM BAO - WHERE EVERYONE IS A CHAMPION

Team BAO:n urheilijat ovat voittaneet useita Suomen-mestaruuksia, Euroopan-mestaruuksia sekä maailmanmestaruuksia niin fitness-, kehonrakennus- kuin voimailulajeissakin. Valmennamme kaikenikäisiä ja –tasoisia urheilijoita. Kisavalmennuksesta tiimissämme vastaavat Bull Mentula, Sami Tuovinen, Ronnie Niemi sekä Pasi Järvenpää.

Kisaan valmistautuminen on kokonaisvaltainen prosessi, joka toteutetaan tiimissämme aina täysin henkilökohtaisesti, joten kisavalmennuksesi pituus on henkilökohtainen. Olet yhteydessä valmentajaasi intensiivisesti läpi koko kisavalmistautumisesi, jotta edistymistäsi voidaan seurata ja jotta lavalle saadaan paras mahdollinen versio sinusta. Voit myös tavata valmentajaasi aina tarvittaessa!

Pidämme sinusta huolen myös kisapaikalla ja kilpailusi jälkeen! Tiimimme järjestää myös tiimipäiviä, poseerausharjoittelua, yhteistreenejä ja paljon muuta urheilu-urasi tueksi!

Voit itse valita valmentajasi: Sami Tuovinen, Ronnie Niemi tai Pasi Järvenpää. Bullin kisavalmennukset menevät Bull 2 One -valmennuksen kautta (199€/kk).

• Taustatietokaavake
• Tavoitepalaveri valmentajasi kanssa
• Henkilökohtainen treeniohjelma päivityksineen
• Henkilökohtainen ruokavalio päivityksineen
• Kisadieetti päivityksineen
• Kisakaudelta palauttavat ohjelmat
• Valmentajasi tapaamiset tai puhelut
• Valmentajasi Chat
• Valmentajasi seuranta 1 viikon välein
• BAOSHOP.fi-alekoodi
• BAO-appi valmennussisällöllesi
• Tapahtumia
• Tiimin videoita sekä podcast
• Huolto Suomen kisoissa
• Tiimipäiviä ja tapahtumia (lisämaksusta)
• Poseerausharjoittelua (lisämaksusta)
• Minimisitoutuminen 3 kuukautta

Hinta 179€/kk

Bullin valmennus 199€/kk

Täytä hakemus heti osoitteessa https://bullsallout.com

VALMENNUSPAKETTI + WITH WORKOUTS

TAKE IT TO THE NEXT LEVEL

Oletko varma, että treenaat riittävällä tasolla, intensiteetillä ja että tekniikkasi ovat kunnossa?

With Workouts -paketti varmistaa, että haastat 
itseäsi riittävästi ja suoritat liikkeet oikein, kun treenaat ammattitaitoisen 
personal trainerin kanssa kahdesti kuukaudessa! Vie valmennuksesi
seuraavalla tasolle!

+with workouts hinta +100€/kk

SEURAAVA JAKSO ALKAA 13.1.2025

Bull Mentula ja Matias Niemi löivät viisaat päänsä yhteen, tai ainakin päänsä yhteen ja lopputuloksena syntyi BULLSHIT-valmennus.

Sekä Bull että Matias rakastavat treenata kovaa, joten valmennukselta et voi odottaa muuta kuin kovia ja tehokkaita treenejä. Treenit pohjautuvat vahvasti niihin metodeihin, jotka on omakohtaisesti ja valmennettavilla toimiviksi todettu!

Kaksi erilaista, mutta täysin samanlaista ruokavaliota

Valmennuksessa on täysin omanlaisensa ruokavaliokonsepti: kaksi eri ruokavaliota, jotka eivät kuitenkaan sulje toisiaan pois. Pohjana toimii Bullin suunnittelema ruokavalio, joka on tietenkin suunniteltu tukemaan sinun tavoitteitasi, grammalleen oikein. BULL-ruokavaliota noudattamalla optimoit kehityksesi kaikella tapaa.

Ohjelman toinen ruokavalio SHIT ei ole pelkkää paskaa, vaan se on makroiltaan sama ruokavalio kuin BULL, mutta se on koostettu niin, että voit ostaa ruoka-aineet valmiina suoraan kaupasta. Jos sinulla on kiireinen päivä, unohdat eväät kotiin tai et ehdi (myönnä pois: et jaksa) prepata ruokia, niin voit napata eväät suoraan kaupasta ilman mitään sen isompaa hässäkkää. Voit ”hyppiä” ruokavalioiden välillä viikko-, päivä- tai jopa ateriakohtaisesti+ omien tarpeidesi mukaan!

Valmennuksen sisältö:

• BULLSH!T 4th Edition: Kesto 10 viikkoa
• Treeniohjelmat
• BULL- ja SHIT-ruokavaliot painoluokittain, dieetille/lihaskasvuun
• Valmentajien viikkoviestit
• BAOSHOP-alekoodi valmennuksen ajaksi
• SameGoal-alekoodi valmennuksen ajaksi

Missä valmennus toteutetaan?

Valmennus toimii BAO 2.0 -apissa, jonka voit ladata puhelimesi appikaupasta. Apissa näet treeniohjelmasi, molemmat ruokavaliot, kaikki

valmentajien videot ja päivitykset sekä keskustelu- ja kysymyspalstan. Lisäksi voit kirjata ja seurata edistymistäsi treeneissä ja ruokavalion osalta!

HUOM! Osallistuaksesi tarvitset älypuhelimen.

BAO OnDemand -valmennukset voit aloittaa sinulle sopivana ajankohtana, eli vaikka heti!

Valmennus alkaa kun ostat sen.

Saat käyttöösi toimivat treeniohjelmat ja ruokavaliot sekä valmentajien tuen koko valmennuksesi ajan. Valmennus toimii Traineron räätälöimässä apissa. Apissa näet kaikki ohjelmasi, valmentajien videot ja päivitykset sekä keskustelu- ja kysymyspalstan. Lisäksi voit kirjata ja seurata edistymistäsi treeneissä ja ruokavalion osalta! Osallistuaksesi tarvitset älypuhelimen.

Päätä tavoitteesi ja valitse valmennuksesi, niin BAO-matkasi voi alkaa!

Oston jälkeen saat tunnusviestin sähköpostiisi ja voit aloittaa valmennuksen heti!